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Trascorrere le feste natalizie senza eccessive ripercussioni sulla nostra linea è possibile. Il segreto? Equilibrio, alcuni accorgimenti e la consapevolezza che qualche sgarro è inevitabile.

Mani arrossate, labbra screpolate, pelle secca… in inverno vento, freddo e umidità si alleano per aggredire la nostra barriera cutanea, rendendo necessaria una strategia protettiva potenziata. Basta qualche piccolo accorgimento per prenderci cura della nostra pelle anche con le temperature più rigide.

I colori delle foglie non mentono: è arrivato l’autunno. E mentre gli alberi si accendono di rossi e arancio, le temperature scendono e arrivano i primi fastidi di stagione. A rischiare di più sono i bambini.

Quando le vacanze sono ormai un ricordo e il colore dell’abbronzatura è svanito, sul viso può restare qualche segno indesiderato dell’estate che sta finendo. Come discromie e macchie cutanee.

Computer, tablet, smartphone e dispositivi wearable sono ormai diventati una parte di noi: strumento indispensabile nel lavoro, nello studio, nello sport, nel tempo libero e nelle relazioni sociali… a volte sono quasi una mania. Ma non sono innocui, e rischiano di accelerare l’invecchiamento della pelle.

Hai mai sentito parlare di sindrome metabolica? È molto importante comprendere le cause, le conseguenze, ma soprattutto come contrastarla.

Oltre alla pianificazione di ogni spostamento e alla scelta degli alloggi più strategici, un viaggiatore esperto ha nel suo bagaglio anche consapevolezza dei rischi e buon senso. Perché un viaggio sarà davvero perfetto se al tuo rientro non porterai con te brutti ricordi o spiacevoli conseguenze. Leggi tutti i nostri consigli!

Anche se non ti scotti, anche se non te ne accorgi nell’immediato, la tua pelle invecchia precocemente ogni volta che la esponi al sole senza proteggerla. I danni si fanno notare col tempo: rughe e macchie cutanee sono tracce del sole preso in modo scorretto e possono essere evitate solo con una continua attenzione. L’uso dei cosmetici solari è importante per proteggere la pelle da questi danni.

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Non sai come dimagrire? Anche se mangi poco non vedi risultati? Forse non hai mai pensato che il tuo DNA è quasi identico a quello dell’uomo primitivo. Questo significa che, nonostante il contesto in cui viviamo oggi sia profondamente diverso da quello preistorico, il nostro corpo è ancora programmato per essere molto attivo.

Mangiare bene è indispensabile non solo per restare in linea ma soprattutto per difendere il proprio benessere. Il problema è che la maggior parte di noi non si alimenta per fame, ma perché mangiare è un piacere.
In più, sfortunatamente, i cibi più appetitosi sono spesso ricchi di grassi poco sani e di zuccheri semplici ed eccessivamente calorici.
Ci danno però un senso di gratificazione che influisce sugli altri meccanismi che regolano l’appetito, spingendoci a mangiare più per piacere che per necessità.

Dall’antico Oriente proviene un vero e proprio tesoro: la Curcuma. L’estratto delle radici di Curcuma longa, infatti, vanta diverse virtù: contribuisce alla funzionalità articolare, favorisce le funzioni digestive ed epatiche e contrasta i disturbi del ciclo mestruale. Ha inoltre un’azione antiossidante. Un alleato di benessere utile quindi in tante diverse occasioni. Scopri tutto sulla Curcuma.

Stitichezza? Costipazione? Stanchezza cronica? Tra i rimedi c’è mangiare alimenti ricchi di fibre. Una dieta ancora più gustosa e facile da seguire in inverno, quando i minestroni di verdura scaldano anche i più intirizziti

Non tutto lo zucchero vien per nuocere. Gli zuccheri, infatti, sono la principale fonte di energia per il nostro corpo e sono fondamentali nella dieta.
Per fare una scelta più consapevole, però, dovresti conoscere bene due parametri importanti: indice e carico glicemico

Pelle screpolata? Quando freddo e umidità diventano la triste realtà quotidiana viso e mani sono le più esposte ad arrossamenti e screpolature. Scopri cause e rimedi.

Con l’avvicinarsi del freddo ti aspetti il solito raffreddore? Quest’anno non attendere, gioca d’anticipo e previeni l’insorgere dei malesseri stagionali. Scopri come stimolare le tue difese naturali.

Il raffreddore ha origini virali e il fatto di prenderlo almeno una volta l’anno si spiega facilmente: la metà dei virus implicati appartiene a ben 250 ceppi, mentre l’altro 50% è semplicemente sconosciuto!
Leggi l’articolo per conoscere come individuarlo in tempo e a limitarne gli effetti.

Bere acqua è il più semplice e prezioso regalo che puoi fare a te stesso, per stare bene. Leggi le ragioni per cui bere tanta acqua!

Sole, mare e montagna ti fanno viaggiare con mente e corpo? Ricordati che la cura della tua pelle non va mai in vacanza. Leggi i nostri consigli per una pelle perfetta anche in estate.

Hai già la testa in ferie? Prima di chiudere la valigia e partire, non dimenticare di prenderti cura di te: in viaggio l’igiene personale diventa ancora più importante per evitare spiacevoli “incidenti di percorso” e trascorrere le vacanze all’insegna del divertimento.

Quando si parla di protezione solare, non è sempre vero che “la prudenza non è mai troppa”: un eccesso potrebbe impedirti di cogliere quello che di buono ti offre il sole. La luce solare, infatti, è un antidepressivo naturale (favorisce la sintesi di Serotonina) ed è una delle principali fonti di Vitamina D. Perché è importante? Scoprilo.

Con l’arrivo della primavera si inizia anche a pensare alla prova costume. Ecco alcuni utili consigli per combattere uno degli inestetismi della pelle più frequenti, la buccia d’arancia.

Stanchezza, gonfiore, digestione lenta? Sono molti i fastidi legati alla cattiva digestione. Scopri come risolverli con i nostri consigli.

RECALLER

RECALLER INFIAMMAZIONE DA CIBO con il test recaller puoi identificare i grandi gruppi alimentari a cui sei intollerante e recuperare la tolleranza.

Se talvolta ci sentiamo più stanchi e meno concentrati non è soltanto colpa della stagione fredda, è importante ricordare che spesso è proprio il cibo che mangiamo che ha la capacità di influire sui nostri livelli di energia fisica e mentale, fornirci calore e prontezza! Vediamo insieme in che modo.

Anche in inverno, come in estate, siamo esposti ai raggi solari. Non lasciarti ingannare dal freddo: proteggi viso e mani dai possibili danni causati dal sole. In città o in montagna, scopri come scegliere il prodotto più adatto.

È difficile concepire una festa che non si concluda in “dolcezza” con un prelibato dessert. E a Natale, in particolare, è difficile rinunciare ai dolci della tradizione, come panettone e pandoro, dopo averli aspettati tutto l’anno. Ma esagerare con gli zuccheri non fa bene: scopri perché.

Se con la stagione fredda non vedi l’ora di goderti le spettacolari viste delle montagne innevate, segui i nostri consigli per preparare il tuo zaino da escursioni al meglio!

Nella corteccia di larice si nasconde una sostanza ad azione immunostimolante: una fibra solubile e fermentabile che potenzia il sistema immunitario nei confronti di irritazioni batteriche e virali.
Scopri di più

Con l’arrivo della stagione fredda l’attività sportiva indoor prende inevitabilmente il sopravvento e prevale sulle attività all’aperto.
Ecco alcuni consigli da seguire per evitare che i benefici dell’attività fisica si trasformino in aspetti negativi.

La pelle grassa non è solo un dilemma di gioventù: anche gli adulti ne soffrono. Se la pelle “asfittica” è tipica dell’adolescenza, infatti, quella “oleosa” è più comune nell’età adulta.
Qual è la differenza? E soprattutto… come è possibile purificare le pelli grasse?
Scoprilo continuando a leggerci

La pelle dell’uomo, anche se in struttura e composizione è uguale a quella della donna, ha delle particolarità tutte sue.
Leggi come prendertene cura al meglio.

La vita all’aria aperta, al mare, in montagna o al lago offre ai bambini molti stimoli positivi, ma li espone anche a dei rischi: scottature e arrossamenti dovuti al sole. Ecco come evitarli.

La dieta non va intesa come un periodo di digiuni e sacrifici, ma deve diventare un vero e proprio stile di vita, un modo di mangiare salutare e consapevole. Ecco alcuni consigli per ritrovare leggerezza ed equilibrio a tavola.

Invecchiare bene?

Dipende anche dalla tua volontà.

Scopri come

Arrivata la primavera, le giornate diventano più lunghe e già si inizia a pensare alla bella stazione e alla prova costume.
Per non sgarrare con la dieta ecco i nostri consigli su come fermare gli attacchi di fame e quali snack e spuntini scegliere.

Un bel sorriso, sicuro e luminoso, è uno dei biglietti da visita più graditi. E un mezzo di seduzione diretto e irresistibile.
A volte però la sensibilità di denti e gengive può metterti in difficoltà. Segui i nostri consigli per mantenere il tuo sorriso sano e smagliante.

Rosa canina e ribes sono due frutti che ci vengono in aiuto nella stagione più fredda. Uno come fonte di Vitamina C e altre sostanze preziose, l’altro come coadiuvante nella terapia delle sindromi allergiche stagionali. Scopriamoli insieme.

​Il freddo influenza la circolazione sanguigna perché ha un’azione vaso costrittiva: quando le temperature si abbassano la circolazione tende più facilmente a “ritirarsi” verso il centro del corpo, per tenere caldi gli organi interni e la testa. Il risultato sono piedi e mani freddi. Scopri come evitarlo.

Mani arrossate, labbra screpolate, pelle secca…  Quando vento, freddo e umidità si alleano per aggredire la tua barriera cutanea è necessaria una strategia protettiva potenziata.
Scopri come prenderti cura della tua pelle

Quando i primi freddi minacciano la gola o arriva la tosse affidati alle proprietà benefiche dell’Altea.

Non è mai troppo tardi per dire basta al fumo! Smettere di fumare è una scelta che migliora la qualità della vita e aumenta il tuo benessere. Scopri tutti i motivi per farlo.

La natura, si sa, offre rimedi a molte problematiche e pelle grassa, pori dilatati, punti neri e brufoli non fanno eccezione.
Scopri le due piante che ti aiutano a combattere queste imperfezioni.

Con la bella stagione, il caldo e l’afa talvolta fa capolino anche l’inappetenza di fronte alla quale occorre resistere, perché un’alimentazione scorretta può peggiorare la situazione.
Leggi i nostri consigli per stare bene a tavola anche in estate.

Ogni volta che ti esponi al sole, sia in estate che in inverno, sia al mare che in montagna, la tua pelle è a rischio danni da fotoesposizione.
Nel tempo una scorretta esposizione al sole crea rughe e macchie cutanee. Combatti la loro comparsa precoce proteggendo la tua pelle nella maniera corretta.

Spesso in primavera la pelle si presenta più spenta e opaca, appesantita dall’inverno.
Ma come cambi abbigliamento, ricordati di cambiare anche la tua beauty routine, in modo da prepararti al meglio per la bella stagione.

Nell’estremo oriente e nelle terre nordiche germogliano due piante medicinali molto diverse tra loro, ma entrambe ricche di sostanze naturali al servizio del tuo benessere. Soprattutto in primavera. Scopri come e con quali effetti.

L’ultimo fine settimana di marzo la lancetta dell’orologio va avanti di un’ora – entriamo nell’ora legale. Questo significa anche dormire un’ora in meno e, a volte, sentirsi stanchi e irritati.
Se con questo cambio di orario fai fatica a dormire bene, segui i nostri consigli.

Vieni a scoprire le sostanze che ringiovaniscono la pelle, ma per farlo dovrai addentrarti  negli abissi marini e nei deserti….

Arriva il nuovo anno e con lui anche i buoni propositi. Scopri come ripartire al meglio e prenderti cura del tuo benessere.

Stare a tavola in famiglia o con gli amici è un piacere e qualche piccola trasgressione “alimentare” fa bene all’umore. Ma è bene farlo con intelligenza per evitare rimpianti.
Leggi le 10 regole (più una) per mantenere la tua linea anche a Natale.

Se per te l’avvicinarsi dell’inverno significa tosse, allergie e infiammazioni, la natura più aiutarti a ritrovare salute e benessere.

Proteoglicani… chi sono costoro? Se paragonassimo la pelle a una struttura architettonica, i proteoglicani sarebbero gli addetti alla sua manutenzione.  Riparano i danni, sostituiscono e riposizionano gli elementi che vanno “fuori posto”. In poche parole, aiutano la pelle a non “afflosciarsi”. Scopri di più su di loro.

In autunno, come le foglie, cadono anche i tuoi capelli? Ferma la caduta grazie alla nostra guida anti-caduta dei capelli

Se sei tra quelle donne che in estate si sentono tormentate dalle macchie cutanee, fermati e leggi: abbiamo la soluzione ai tuoi problemi.

Senti bruciore quando fai “plin plin”?  Potrebbe essere cistite. Ecco come riconoscerla, come alleviarne i sintomi e come prevenirla. Se la conosci, puoi evitarla.

Quest’estate scopri di più su ipertensione e ipotensione e quali parametri fisiologici seguire per ritrovare il tuo benessere.

Mal di testa frequente, stipsi, dolori addominali? Potrebbero essere i segnali di un’intolleranza alimentare.

Questa primavera, ritrova la tua forma grazie ai consigli su misura per te che troverai in Farmacia

cerotti

Uno dei problemi estetici più discussi e comuni tra le donne è la cellulite, spesso confusa come sola buccia d’arancia, in realtà si tratta di un problema più profondo. Scopri come risolverlo

autoanalisi

In primavera si sente spesso parlare di allergie. Ci sono però altri fenomeni, non allergici, che possono essere confusi come tali. Scopriamoli insieme…. 

Stop agli attacchi di fame

Come si fanno le grandi pulizie in casa, così in primavera è necessario ripulire il nostro organismo dalle tossine, responsabili degli accumuli di liquido nei tessuti e del fastidioso senso di pesantezza e gonfiore.